Persoanele cu un deficit de vitamina D au un risc mai mare de a dezvolta boala arteriala coronariana, in comparatie cu cele cu un nivel normal. Vitamina D intareste sistemul imunitar si controleaza inflamatia din corp, factori ce contribuie la scaderea riscului de aparitie a bolilor cardiovasculare. 5 semne ale carentei de vitamina D. Cum este tratat deficitul de vitamina D? Scopurile tratamentului si preventiei sunt aceleasi - sa atinga si sa mentina un nivel optim de vitamina D in organism. Poti consuma alimente care contin vitamina D, poti apela la expunerea la soare sau ti se poate recomanda sa iei suplimente cu vitamina D. Vitamina D este disponibila in doua forme: D2 si D3. Recomandări de tratament pentru deficitul sau insuficiența de vitamina D • la un nivel seric de vitamina D de 20-30 se recomandă 1.000-2.000 UI de vitamina D3 pe zi • la un nivel seric de vitamina D de 12-20 se recomandă 2.000 UI de vitamina D3 pe zi • la niveluri mai mici de 12 asimptomatice se recomandă 4.000-5.000 UI de vitamina D3 pe zi Vitamina D ajută organismul să absoarbă, și să folosească aportul de calciu din organism. Cea mai bună sursa de vitamina D este lumina solară,însă mai ales la vârste înaintate expunerea trebuie să se facă cu prudență în mod special dimineața sau după ora 17,00 când soarele este mai blînd, pentru a preîntâmpina eventuale pete pigmentare sau arsuri solare. Din aceste motive se estimeaza ca aproximativ 70% din populatie prezinta deficienta de vitamina D, persoane care, pentru un aport adecvat de vitamina D, este necesar sa apeleze la un tratament naturist. Doza zilnica recomandata de vitamina D pentru adultii sanatosi este de 1.000 - 1.200 UI/zi. Diagnosticarea deficitului de vitamina D Tratament Vitamina D - menopauza si osteoporoza Vitamina D - greutatea si rezistenta la insulina Citeste pe aceeasi tema De ce este necesara vitamina D Sus Vitamina D este esentiala pentru ca oasele sa devina rezistente intrucat aceasta ajuta organismul sa asimileze calciul din dieta. QzIm0TH.

deficit de vitamina d tratament naturist